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共48首歌曲

标签

#民谣　#治愈　#吉他　#呢喃　#安静　#睡眠　#小众　#Indie

创建者

汐影

更新时间

2017年01月07日

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歌单介绍

感觉自己患上了“晚睡强迫症”。明明没事可做，却怎么也不愿睡觉，非要熬到深夜一两点才肯爬上床。

可能许多人跟小影一样 爱当夜猫子，晚上不管有事没事，总爱拖沓到那个钟点才肯睡觉，时间一长，即使有机会早睡，也睡不着。

晚上睡不够，早上当然不愿意起床，结果不但白天没精打采、降低工作学习效率，而且持续下去，还会使抵抗力下降，影响身体健康。

于是，小影开始寻找各种入眠的方法，总结了几条，希望对夜猫子们有用：

　1、睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶。

　　2、晚上听一些舒缓、轻松的音乐，而且音量要低。。。听着听着就睡着了。

　　3、在床头放几本特别枯燥无味的书，给自己催眠。。。比如你不喜欢英语，就放本英语书，看了几个单词后就昏昏欲睡了。。。

　　4、拒绝手机和电脑等让人精神兴奋的“毒品”，电脑和手机的诱惑太多，最好不要放在卧室里，手机如有需要，也可塞在抽屉里

　　5、傍晚开始就不要喝浓茶、咖啡，不过晚上可喝点淡淡的花茶，有助于睡眠

　　6、睡前可以做些舒缓的运动，比如伸腿运动，肌肉、神经都累了，就会有睡意

　　7、学会放松，睡前深呼吸。

　　8、养成规律的作息习惯，晚上11点至凌晨3点是睡眠的黄金时间，因此最好晚上11点就休息。如果到了11点还是不想睡或睡不着，千万不要心烦，不要担心“睡不着怎么办呀?”，遇此情况，可在家里或阳台走一走。

－－－－－－－－－－－－这里是帮助睡眠分隔线－－－－－－－－－－－－－－－－

所以小影作了一个睡前聆听的精选集。多为 小众民谣、吉他伴奏的歌曲，听着他们安静的呢喃，慢慢入睡。。。。

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歌曲列表

#	歌曲	艺人	时长
01	Send Myself To Sleep 很好听的一首催眠曲《把我自己送入梦乡》，淡淡的吉他伴着温柔舒服的男声，mmm，我睡着了。。。 @_@ 只有当我睡着时 才会停止思念你 寄出了一封永远无法写完的信 信里记录着我对你的感觉 我几乎每晚都会读它 直到把自己送回梦里	Thirteen Senses	03:31
02	Lullaby arco的一首催眠曲。如梦语般呢喃，轻轻的在你耳边说晚安，哄你入睡。。。被他这么一哄，还愁睡不着！ @_@ so lay down your weary head be at peace now try and sleep now 躺下来，保持安静，现在尝试着慢慢睡去	Arco	03:10
03	No One Wants Forever #2 秋风中的虚无女声，悠然的飘落。 悄悄地，跟着风儿轻舞，脚尖离地，裙摆跟浪花一样飘动。 @_@ if you want to be alonely with me you must understand my weakness 如果你想长久陪伴我 你必须了解我的弱点	Laurel Music	03:27
04	Sleep With You 这个男人的呢喃，很催眠 很催眠 很催眠。。。。。。。 @_@ i just wanna fall asleep with you	Egil Olsen	02:20
05	Hazy (Featuring William Fitzsimmons) 吉他＋男女呓语 @_@ 我看到你安静的熟睡在我是床上 悄悄的告诉你一些你不知道的事	Rosi Golan	03:56
06	Where You Are Is Where It's At 简单的吉他伴奏，干净的男声，温柔到骨子里 @_@ 你好吗？你在哪里？	Dylan Mondegreen	02:59
07	最後の一葉 噜 噜噜 噜 噜噜 噜 噜噜 噜~~~~宁静温暖，轻轻哼唱~~~ @_@ 最后一片叶子掉落大地，世界进入了梦乡	ハンバート ハンバート	03:50
08	Babyboy 吉他＋纯粹，没有杂质的声音。。。爸爸唱歌小宝宝的情歌。。。 @_@ let me show u love hold u in my arms let me shou u love tonight 在我的怀里安静的睡去吧 babyboy	Kjartan Salvesen	03:28
09	Crippled 安静的絮语，慵懒的女声 @_@ 午夜了还睡不着么	Standfast	03:13
10	Whiskey for Everybody 吉他男 @_@ 睡不着喝一小口威士忌再睡吧	Gary Jules	03:28
11	Dreamer 你始终是个安静的Dreamer， 入我梦中来， 和我一起静静地看着海， 听着风......	Sophie Zelmani	04:31
12	Deadman's Gun 吉他＋提琴 ，轻吟浅唱，男女和声很棒	Ashtar Command	04:15
13	Let You Down Again 空灵缥缈女声，整首都是清唱哦 @_@ you're everything to me	The Arrogants	01:47
14	Harder Than Easy 《实习医生格蕾》里的插曲。沧桑的男声，飘逸的女声，低沉悠远、缱绻绵长 @_@ Sing me a love song, Im your man I will always love you the best I can Hold me close dont let me go I will always love you the most 抓紧我，别让我走，我一直最爱你	Jack Savoretti	03:43
15	You’re The First, The Last, My Everything 吉他男唱着浪漫小情歌 @_@ My first, my last, my everything, And the answer to all my dreams. You're my sun, my moon, my guiding star. My kind of wonderful, that's what you are. 你是我的一切	Joshua Radin	02:49
16	Best Laid Plans 温婉动人的哀伤情歌，有点慵懒有点颓废 @_@ 深夜，我遇见了我的灵魂孤独的行走在深山里	Stoney	03:36
17	Friday Night @_@ 在男女呓语中，月亮悄悄爬进窗户， 伴着清风，拂你入睡。。。	Elephant Parade	02:04
18	On The Night Like This 夜里虫鸣声伴着入眠	Mocca	01:25
19	Your Call @_@ 因为我生来就是为了告诉你，我爱你 我悲伤得做着我必须做的 为了让你成为我的情人 让我们一起留在今晚	Secondhand Serenade	03:44
20	Sleeping 如此的动听与安静的浅唱。 @_@ Are you sleeping? Still dreaming? Still drifting off alone... 睡吧，在梦里听到过去 也看到现在 更能憧憬未来。	Glen Hansard	03:37
21	Come and Find Me 吉他，性感男声	Josh Ritter	03:52
22	This Lullaby 一首催眠曲，苍老男声，吉他	Queens of the Stone Age	01:23
23	I Close My Eyes 吉他，温柔男声 @_@ 闭上眼睛睡吧睡吧⋯⋯	Justin Bennett	04:39
24	Where Did Your Love Go? 吉他 好温柔	Papermoon	03:36
25	Holland 忧伤小曲 @_@ 爱上了这皎洁的月光，爱上柔情的你	Sufjan Stevens	03:26
26	There Is No Such Place there is no such place 我们无处可逃。。。	Augie March	03:17
27	All to make you feel brand new @_@ 失眠的夜晚， 独自坐在窗台前放上自己喜欢的歌曲， 伴着徐徐的晚风就那样听着， 时间仿佛静止。。。	The Starlets	02:22
28	Are You A Dreamer? 吉他 柔柔的男声 @_@ Are You A Dreamer? 每个人都是梦想家	Denison Witmer	04:15
29	All Eyes on You 吉他 温柔男声 @_@ can't take my eyes off u	Philip Selway	02:31
30	Angel's Share 柔软的男声，梦呓般的低吟浅唱，催眠	Doveman	03:47
31	Going Nowhere 忧郁 的吉他 @_@ 我无处可去	Elliott Smith	03:51
32	And All The Stars Above Us Will Remember @_@ 火车要开了 我要走了 我会记得这段美好的时光 带着你的记忆上路	Ally Kerr	02:21
33	Yea Tho We Walk 沙哑的女声 充满忧郁气息	Meg Hutchinson	03:56
34	Most Uncommon Thing 吉他男声 @_@ 凉爽的风，温暖入骨髓。	Five Times August	03:57
35	I Am Still Here 吉他＋口琴 @_@ 我没走 一直在你身后 只是你从未回头 ⋯⋯	Damien Jurado	04:38
36	Nobody But You @_@ 缓缓的低吟浅唱，轻声呢喃，忧郁但平静。 略带苦涩的欢乐记忆如同晦暗的悔恨情绪触动了你， 一些不知所措的惊惶与幽然而生的伤感便从指尖滑落, 歌声蕴藏着无尽的悲伤。	Trembling Blue Stars	02:26
37	Now And Forever 在睡前戴上耳机听这首歌，Richard的声线诠释它，总让我有看到漫天繁星的感动 @_@ 你是否会对我说： now and forever, I will be your man	Richard Marx	03:35
38	I Have and Always Will 吉他，沙哑男声 @_@ 在最黑暗的夜里我也是你的灯塔， 此时我依然爱你， 我曾我会 我一直会爱你。	Dave Barnes	04:08
39	Only Water @_@ 懒懒的而充满磁性嗓音，在冷冷的冬季给人一丝暖意	Brandon Heath	03:57
40	Lalala 啦啦啦，手牵手，睡觉	小洋槐乐队	03:59
41	Because I'm Dead 前奏很美，女声有点慵懒、颓废 、飘渺、 忧郁 @_@ 一片片破碎， 慢慢消逝	Maria Solheim	05:29
42	The Anchor Song 前奏和间奏中的口琴演奏，让人就沉浸在一种可以忧伤可以宁静的心绪里面。 他们的声音干净，轻轻吟出的是歌是诗是话，清新安逸。	Chasing Dorotea	03:59
43	Dreaming My Dreams 宛若云端。。。静静听，仿佛在回忆。。。 @_@ I'll be dreaming my dreams with U	The Cranberries	03:37
44	Jesus, Walk With Me 空灵的声线 一把吉他，勾勒出一个纯净的世界， 好像漫步在湿润的空气里	Club 8	03:11
45	Damage II 慵懒的声音加上纯净的吉他声	Gravenhurst	03:05
46	Lonestar 慵懒的声音，就像柔软的丝绒拂过心里，感觉很安静	Norah Jones	03:06
47	The Saddest Love Story Ever Told 沉溺在他的温柔里	Kim Janssen	04:29
48	I Don't Sleep Well 什么，听了50首你还睡不着！！！ 面壁去吧⋯⋯	Hello Saferide	02:45