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共6首歌曲

标签

#运动　#轻音乐

创建者

蔻娜

更新时间

2018年03月10日

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歌单介绍

在康复医学领域的学者认为，冥想对人体肌群的协调功能也有很好的锻炼效果。冥想时无论是站还是坐，都要求精神高度集中，使维持姿势的肌群产生静力性的收缩，尤其是平时不易锻炼到的核心肌群，在这种姿势的维持和呼吸的配合作用下也可得到锻炼，可提高中老年人站、坐、走的稳定性。

从上世纪70年代开始，美国的康复保健医生就开始引进东方的冥想疗法，在亚裔人较多的州得到了推广，如华盛顿州、威斯康星州、马里兰州、加利福尼亚州、俄勒冈等州还有加拿大的维多利亚州和温哥华等地区。逐渐地，内科、心理科、肿瘤科、神经内科的医生们也接受了冥想疗法，并结合现代医学心理和调息疗法的临床实践，形成了具有美国特色的“菩提冥想疗法”。

20世纪80年代初，美国FDA（食品药品监督管理局）正式批准冥想疗法，并正式使用“ 菩提冥想”（Bodhi Meditation）这个规范的英语单词。菩提代表大自然、绿色树木和森林，冥想代表主动地控制情绪，用对往事美好的回忆和对未来的无限憧憬，使大脑得到良好的自身内部反馈（Inter- feedback），并对大脑皮层和皮质下中枢进行良好的调节刺激，促其恢复正常功能。冥想被FDA推荐用于辅助治疗焦虑、失眠、抑郁、虚弱、慢性疲劳综合征等病症。研究显示，一些现代医学不能彻底治愈的疾病，在进行冥想疗法之后，也会得到明显和长期地缓解。

近一个世纪以来，冥想已在多个国家掀起了热潮，在印度、印尼、泰国、马来西亚、新加坡、越南、菲律宾、柬埔寨、中国等，参加冥想的人越来越多。

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歌曲列表

#	歌曲	艺人	时长
01	Perfect Day (Original Mix)	Infinite Music	04:45
02	listen	Said The Sky	03:11
03	Flicker	Nyte	03:17
04	Strings For A Queen (Original Mix)	ELYZA	05:44
05	Unforgettable (Original Mix)	Nyanara	05:36
06	Dear Past (Z.Λ.R.B Remix)	Sphericz	04:08