3435人收藏

共23首歌曲

标签

#24D宁晴　#节奏　#世界音乐　#拉丁　#摇滚

创建者

24D宁晴

更新时间

2020年09月08日

---

歌单介绍

音乐是心灵的伴侣，可以抚慰工作、生活压力下积累起来的各种情绪，令人精神振奋、欢欣、轻松。

下班后，当思维卸去沉沉重担，让一个自由的、无拘无束的音乐精灵进驻。

音乐是多样的，随着生活的际遇与情绪改变，四月听足了干干净净、简简单单的天籁之音，如沐春风，使人宁静。

五月渐进夏至、艳阳倾泻的未来日子，这份温婉细腻、迷人多情的异国热情带来活力与生的盎然太应景。

无论何种舞蹈，自由伸展肢体的带给心情舒畅与愉悦都是可以采纳的。

而肚皮舞这个名字简单直接，不如芭蕾舞香艳轻巧。

如你也喜欢，倾听~~~~~舞蹈~~~~~~~

肚皮舞

阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。美国人将法文Danse Du Ventre，(直译成英文"The Dance of The stomach")翻成 "Belly Dance"。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、**的古老的传统舞蹈。

希腊人相信，肚皮舞和古时候的宗教仪式有很大的关连，沙特阿拉伯则是女性不对外公开神秘宗教的仪式另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣，崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。

在这个舞蹈中，腹部等部位的动作远远多于四肢的动作，这种独特的舞姿来源与女性分娩时的痛苦和对孕育新生命的喜悦，另外为了表示对地母神的敬意，这些少女必须光着脚跳舞，到了后来这种专门为神灵而跳的舞蹈被命名，也就是我们说的肚皮舞。

以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞，非常适合女性的身体结构，会给女性带来很好的效果。首先，肚皮舞有利于子宫的锻炼，这也与古老的传说一脉相传——它能让女性的生产更加顺利，其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉，不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌，而且还能矫正骨骼。除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作，不仅可以增强全身的柔软性，还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉。

肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂，但是如同每种有氧锻炼一样，有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐，找对感觉，在节奏中释放热情。

现代风格，最爱Shakira（拉丁+中东+摇滚）:1. Hips Don't Lie

Shakira:2.La La La (Brasil 2014) 中英文版

现代印度风格

Mayya

（表着急，有那么一点点~Sao）

各种巨星风采

舒缓性感音乐，最放松心灵

---

歌曲列表

#	歌曲	艺人	时长
01	Whenever, Wherever 2002（幸运的是你出生在远方 ，所以我们之间有段美丽的距离. 幸运的是我爱上了外国的你 ，你的存在就是我的幸运. 亲爱的我将独自攀登安地山，去数你身上的斑点,从没想到爱有这么多方式， 你没看到我就在你的脚下.无论何时无论何地我们都会在一起， 我会在那里你会在我身边，那是我们的约定。 你是主宰，你永远不需要惊奇，我们可以一直倾听，那是我们的约定… ）“拉丁女神”Shakira夏奇拉的单曲《Whenever Wherever》无论何时，无论何地 ；西班牙语的歌名叫,意思是"幸运"，这是一首奔放、野性十足的动感情歌，以安地斯山脉竹笛、巴西鼓等传统乐器的配乐，讲述了一个异国山麓脚下的爱恋：里面女生对爱人的向往及渴望，无论何时，无论何地相爱到永远。这首歌曲，先有西班牙语，之后才出英文版；激情四射 火辣难挡的夏奇拉音域宽广，演唱的时候有自己的特色。再加上激情澎湃的鼓点，令人也想闻乐起舞...	Shakira	03:17
02	Kisskiss 现代+拉美，韩国的米娜，电话情缘，还记得么？没想拉丁风情演绎得也这么出色。	Mina	03:34
03	En Idhayam 现代印度	Various Artists	04:34
04	Shy Guy 现代 oh~~周末一到，走路都带风~~~小口哨何不吹起	Diana King	04:20
05	Dudu 中东经典1 -土耳其 （与小伙伴的流汗史）	Tarkan	04:39
06	West Naima (Naima's Hip) 中东经典2 鼎鼎大名手鼓的表演大师Hossam Ramzy将世界性的节拍融入了darbouka的表演中, 在伊斯兰、阿拉伯或者 的传统打击乐下，Hossam Ramzy的专辑中还涉及到诸如黑非洲、南美洲的节拍类型, 或隐含有桑巴节拍的影子。	Hossam Ramzy	03:24
07	Sun Dance 中东经典3 Tabla,阿拉伯手鼓，是最普遍的伊斯兰打击乐器	Various Artists	06:11
08	Faddah 中东	Hossam Ramzy	08:15
09	Tike Tike Kardi 现代+中东风格（Arash,伊朗，pop，快节奏，你懂的）	Arash	03:21
10	Creepin' Up on You dance-pop，什么曲子我都用，嘿嘿，any，just feeling——“没有人能像我一样爱你，O(∩_∩)O~”	Darren Hayes	04:53
11	Hips Don't Lie 2006，中东+拉丁风情 此曲奠定了狼姐“舞后”之位，誉称全球“最成功的拉丁女歌手”“哥伦比亚的戴安娜王妃”。	Shakira	03:38
12	Buttons 拉丁	The Pussycat Dolls	03:45
13	肚皮舞 中东风格（抒情版）	缪晓铮	03:12
14	At the Temple of Rameses the Great 风格+慢节奏，放松	Phil Thornton	04:49
15	Bailamos 放松	Enrique Iglesias	03:33
16	Mayya(Maryem Tollar, Chinmayee & Keerthi, Devika Mathur - Dialect Coach) 印度风格（抒情版）	A.R. Rahman	06:02
17	莫呼洛迦 中东风格（快）	缪晓铮	03:26
18	Angelina 拉丁舞亦可~~恰恰入门经典曲O(∩_∩)O~	Lou Bega	03:17
19	Kalby Ekhtarak 拉丁舞亦可~~恰恰~~放~~~~慢O(∩_∩)O~	Amr Diab	04:10
20	La Camisa Negra 放松腰部，来段不同的拉丁舞也可以喔	Juanes	03:36
21	Oyeme 放松腰部，来段不同的拉丁舞也可以喔~~伦巴	Mónica Naranjo	04:59
22	Love So Soft	Kelly Clarkson	02:52
23	La Isla Bonita	Alizée	03:42