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共18首歌曲

标签

#新世纪　#安静　#胎教

创建者

乔纳森

更新时间

2019年09月19日

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歌单介绍

一组来自New Age音乐家为入睡创作的舒缓催眠型音乐，今夜陪你入眠。来一科普型介绍，有兴趣的可以读读。

睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。科学证明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠质量不高，就会变得坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活和活动。人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠，所以，睡眠对每个人来讲，都是不可或缺的生命需要。

　　人生在世，五谷杂粮，巨大的工作压力或学习负担，纷繁的生活压力，复杂的情感纠葛......几乎没有人可以彻底摆脱曾经失眠以及睡眠质量欠佳的困扰。

如有以下症状，请警觉。

　　1. 入睡困难

　　2. 不能熟睡

　　3. 早醒、醒后无法再入睡

　　4. 睡过之后精力没有恢复

　　5. 容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感

　　......

　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神**。

　　本音单向渴望健康睡眠的人们，提供了进入深度睡眠的有效办法。旋律轻柔、乐音委婉，营造特别的安然气氛，帮助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠质量的最佳音疗选择。让充满活力的朝气重新恢复，让所有内在积压的压力与倦怠彻底的排遣。

　　美国音乐治疗协会，推荐休闲治疗方式。睡出谧静和天然朝气！都市纷繁复杂的快节奏，带来长期慢性疲劳和精神紧张，多久没有好好的睡上一个好觉了，暂且放下一切的执着，让音乐重新帮你找回失去已久的自然睡眠，静静的享受婴儿般深度睡眠的乐趣......在甜美的梦乡中再次遇到久违的白马王子和天使。

　　提示：

　　1.除可促进睡眠，亦可作为日常放松、休闲、静心、伴读等之聆听，宛若仙境、效果甚佳。

　　2.睡眠音乐开始作用不会显著，因为聆听者最初不熟悉音乐的旋律，总是好奇感居多，总是听音乐的心理多于疗效的心理，故初始较难进入意境状态，时间长了就会好的，才会体现音乐的作用。

　　3.睡眠音乐不能总听一个歌单，如同洗发水一样，总用一个牌子就会对去头屑产生抗体。音乐亦是如此，睡眠音乐应该在尽可能的情况下，通过实践找到几个适合自己静心放松的不同韵律的曲目，轮换聆听，才会更加相得益彰。最好根据喜欢的音乐家，选择曲目量身定做自己的歌单。

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歌曲列表

#	歌曲	艺人	时长
01	Infinie	Giovanni Marradi	02:41
02	Softly	Giovanni Marradi	03:15
03	Dreams	Giovanni Marradi	03:09
04	Prayer	David Darling	06:02
05	Lady Child's Dream	David Darling	18:09
06	Gently Dreaming	Peter Kater	07:54
07	Dream Catcher	Peter Kater	05:31
08	A Dream of Freedom	Zbigniew Preisner	02:39
09	A Good Night Melody	Zbigniew Preisner	04:43
10	Peaceful Childhood	Bernward Koch	04:01
11	Moonglow	Michael Whalen	05:17
12	Woodland Lullaby	Michael Whalen	03:40
13	Song Of A Dream	Deuter	05:42
14	Jesu, Joy of Man's Desiring	Michael Maxwell	06:38
15	Partita	Michael Maxwell	03:57
16	Happy Ever After	Katie Hope	02:08
17	Ether	Electric President	05:12
18	Lullaby	Electric President	05:38