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共17首歌曲
| # | 歌曲 | 艺人 | 时长 |
|---|---|---|---|
| 01 |
Warm up
肩颈 腰的热身活动 |
张康明 | 02:36 |
| 02 |
12Mid_Tendu2
压小跨 |
张康明 | 01:45 |
| 03 |
3一位Tendu
大跨青蛙趴 转开组合 横叉 |
张康明 | 02:11 |
| 04 |
10GrandBattment
踢腿 |
张康明 | 00:42 |
| 05 |
13Mid_Priouette
压后腿 |
张康明 | 01:13 |
| 06 |
五位TENDU
半脚尖组合 勾绷脚组合 |
张康明 | 00:48 |
| 07 |
7Fondu
站姿练习 |
张康明 | 01:10 |
| 08 |
五位TENDU
把上 一位tendu组合 |
张康明 | 00:37 |
| 09 |
Por_de_Bras
手位 |
张康明 | 02:02 |
| 10 |
Releve
脚位 |
张康明 | 01:45 |
| 11 |
Fondu
综合组合 |
张康明 | 01:09 |
| 12 |
Rond_Jame
转开组合 |
张康明 | 02:05 |
| 13 |
Rond_Jame
吸伸腿组合 |
张康明 | 02:06 |
| 14 |
Allegro
蹲和跳跃组合 |
张康明 | 00:30 |
| 15 |
Frappe
行进步的练习 |
张康明 | 00:33 |
| 16 |
Frappe
背肌组合 |
张康明 | 00:41 |
| 17 | 活动1 | 张康明 | 03:00 |